本文目录一览

1，防暑消暑糖水的做法

防暑消暑糖水的制作材料： 主料：荷叶连梗２块，冬瓜连皮５００克，红糖１００克。药物：薄荷叶５克，生薏仁５０克。 防暑消暑糖水的做法： 荷叶、冬瓜洗净，加薄荷叶、生薏仁、水３碗齐煲，煲至冬瓜稔，下红糖，再煲片刻，汤成。

防暑消暑糖水的做法

2，夏天吃什么糖水可以降暑

绿豆海带汤
盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。　　茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾

夏天吃什么糖水可以降暑

3，夏季中暑该怎么办 五款甜品防暑防燥

西米木瓜奶露 做法：先将西米洗净，用清水浸约1小时，晾水备用;木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用;冰糖捣碎，加入鲜奶，慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食，亦可待冷后，放入雪柜，冷冻后进食。 营养：木瓜含丰富维生素A和C、蛋白质和矿物质等。有明目清热，去肠热，通大便的功效。
番茄银耳小米羹 做法：将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。 营养价值：番茄富含维生素。银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。此羹能清热解毒、益胃健脑。

夏季中暑该怎么办 五款甜品防暑防燥

4，什么东西能降温 防暑

吃些冷饮，还有喝绿豆汤，多喝水。
冷饮少吃点 注意身体
冰箱-
冷饮，西瓜。
用的当然是空调最好，吃的是雪糕！
冬瓜是暑天清暑佳品，如配瘦肉同煮或炖，不但味美，又是夏日的补益之品，尤适于口渴、小便黄等暑天热症；咽痛口干，咳嗽者用竹蔗、荸荠、红萝卜煮水加少许白糖饮用，或蔗汁、西瓜汁适量混合饮用，或用甘蔗切成一寸长的块状，配菊花少量煮水饮用，有生津止渴、清热解暑之效。如夏天发热耗伤阴液所致之口干咽燥时，用花粉15克、知母15克煎水取汁服用，效果良好。 劳动或外出进行野外作业，以及从事高温劳动者可用乌梅适量煮水，加入白糖制成酸梅汤，当茶喝，不但酸甜可口，止渴生津，还可促进胃液分泌，增强食欲，并有防暑降温作用；此外还 可以煮绿豆汤，或用绿豆、银花、扁豆、冬瓜煲汤、具有清暑解毒功效。 饮料有益于人体的橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等，都含有极丰富的营养物质，如多种维生素、糖类、矿物质等，特别是新鲜的原汁，质量尤佳。这些新鲜果汁除富含有营养外，还能帮助消化，提高食欲。饮时最好先用温开水冲淡后才喝，以免由于大量营养素进入血液中引起不良反应，如头晕、作呕等不适。 冷饮如红豆冰营养价值较高，可适当选吃。至于雪糕，虽是由牛奶、蛋粉、糖等组成，营养虽高，但含糖量多，又是冰冻之物，不能多吃，也不能于饭前进食，否则会影响食欲，损伤脾胃。汽水虽能解渴生津，但缺乏营养物质，又含碳酸等物，多喝对身体有害，不宜多饮。至于雪条，由于没有什么营养价值，以少吃为佳。 总之，炎热天食补应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康！

5，有什么是可以防暑的

夏天防暑降温小常识 以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮... 二,约占汗液的0．5％左右,非出去不可,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,导致代谢紊乱,则使体内水。 六。 九,中枢神经会加深抑制,应在皮肤上涂些防晒护肤品。夏天人的活动时间长,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足、口渴后不宜狂饮,空调室内温度也不宜到24度以下、鱼类、饮食不宜过于清淡,应适当多吃鸡,若大量饮白酒,佩戴时。使用空调室内外温差不超过5度为宜。 五、蛋类等营养食品、忌受热后“快速冷却”,无异于火上浇油,注意身体健康、空调室内外温差不宜太大,使人头晕目眩,喝多了会对胃肠产生不良刺激。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,人们外出或劳动归来。 三。果汁。 七,以满足人体的代谢需要、盐比例严重失调夏天防暑降温小常识 以下为一些生活小常识。 八。炎夏,消耗大、可乐,导致醒来后周身不舒服而更加困倦,更会助热生湿,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,喜欢不是开足电扇,夏季衣着以浅色为好,就是立即去洗冷水澡,请大家一定要做好防暑降温措施、鸭,出汗多、不宜过量饮酒,含有较多的糖精和电解质,应适当补充些淡盐（糖）水,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水,不宜大量饮用白水,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程。因此。 四、汽水等饮料中。午睡时间过长、及时补充水分但应少喝饮料。 一、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,不及时补充盐分、瘦肉、午睡时间不宜过长,影响消化和食欲。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热、雪碧、不宜佩戴金属首饰,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多。劳动和运动大量出汗后,即使天气再热,应尽量避开这段时间外出,供大家参考
多喝汤水、多吃瓜果可补充人体在炎热天气里流失的水分，防止中暑。如冬瓜老鸭汤和绿豆海带汤都有很好的消暑功效，而苦瓜、水瓜、毛瓜、冬瓜以及西瓜、梨、苹果、哈密瓜等瓜果里含有大量的水分和多种维生素c，尤其是维生素c，对防暑降温也有一定的作用。这里推荐一款消暑凉茶和一款瓜果汁，让人清热消暑的同时还能增进食欲。荷叶凉茶（一人份量） 材料：荷叶30克，木棉花20克，金银花、菊花和竹叶各15克。 做法：所有材料洗净放入锅内，加入300毫升清水，大火烧开后再煲两三分钟即可饮用。 功效：木棉花、菊花和金银花都有清热的功效，荷叶清暑利湿，竹叶清凉解暑，此茶能清热消暑。冬瓜汁（一人份量） 材料：新鲜冬瓜500克，蜜糖适量。 做法：冬瓜去皮榨汁，加入适量蜜糖即可饮用。 功效：冬瓜具有良好的清热消暑功效，加入蜜糖饮用口感更好，非常适合小孩饮用。此外，炎热天气食欲不佳时，可用苹果或胡萝卜榨汁饮用，也能帮助消化、促进食欲。
降温贴，我过几天军训就打算用这个，如果是食物的话，度娘知道(?>ω

6，现在暑天有什么解渴消暑有益的糖水吖说说做法

木瓜蜂蜜糖水： 用水洗淨木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分钟。放 落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。 珍珠绿茶： 1.将煮好的五彩珍珠粉圆放入花式宽口杯中。 2.将冰块、清绿茶、糖水依次放入不锈钢调酒壶中，充分摇匀后倒入放有珍珠粉圆的杯中。 3.用苹果角、小金橘装饰杯口，插入1支珍珠吸管。 绿豆糖水： 1.先将绿豆放入水里煮开，大概10分钟。 2.捞起来，装入袋中。等它自然冷却后，放入冰箱的冷冻层。让它完全冷冻，大概需要4个小时。 3.将冻住的绿豆取出放入锅里，加适量的水，大火煮开，再改用文火。这个大概需要20分钟。如果是想要更加粘稠的效果，可以再煮久一点。我一般15-20分钟就完事。 4.差不多煮好了，放冰糖就好啦，喜欢红糖的放红糖。我喜欢冰糖。大块的那种。 5.冷却后放进冰箱里。一锅美味消暑兼美容的养生汤就做好了。我一般还会加点新鲜的莲子，味道更好。 红豆糖水：跟绿豆糖水做法一样，换成红豆即可。
用高压锅煮绿豆糖水时，放入几片山楂片一起煮，大概十分钟左右绿豆就已经变得沙沙的，老人、小孩最中意吃。只要将煮好的绿豆糖水放入搅拌器里，就能搅拌成可口的绿豆沙，放入冰箱冷冻后再喝，相当消暑解渴 荷叶、冬瓜洗净，加薄荷叶、生薏仁、水３碗齐煲，煲至冬瓜稔，下红糖，再煲片刻，汤成。 功效 防暑消暑，祛湿，健脾胃，利尿。 说明 此汤有暑热外感头痛可饮，平时作预防汤水亦有很益。 料：银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙) 1、银耳用清水浸泡1小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水，再撕成小块。 红枣洗净，剪成两半去掉核；雪梨洗净削皮，切成块状。 红枣洗净，剪成两半去掉核；雪梨洗净削皮，切成块状。 烧开半锅水，倒入红枣、银耳和雪梨块，加盖中火煮20分钟。 1、熬煮糖水时，不时用勺子搅拌锅中之物，让其受热均匀，避免粘锅。 2、红枣性暖，有养血补血的功效，带核的红枣比较热气，建议去掉核才下锅煮。 3、浸泡银耳不宜用热水，最好用清水泡发，防止营养流失。选购银耳，最好挑淡黄色的银耳为佳，颜色白皙的银耳，可能是经过硫磺熏蒸的。 4、银耳又名雪耳，它含有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并祛除脸部的黄褐斑、雀斑，它还有润肺滋阴、养胃生津、清热活血和补脑强心的功效。 5、夏季是红眼病流行的季节，加上高温易中暑，常饮此糖水，既可解暑明目，又对声沙口干有疗效
煮杨梅，别忘了放冰糖，在冰箱里镇几个小时，取出来吃特消署 或是，绿豆糖水。。。绿豆一定在电饭锅 里多煮些时候，再加冰糖和绵白糖，冰镇后食
来这看看：http://www.baidu.com/s?ct=0&ie=gb2312&bs=%ca%ee%cc%ec+%bd%e2%bf%ca%cf%fb%ca%ee+%cc%c7%cb%ae&sr=&z=&cl=3&f=8&tn=baidu&wd=%ca%ee%cc%ec+%bd%e2%bf%ca%cf%fb%ca%ee+%cc%c7%cb%ae+%d7%f6%b7%a8
通常广东人就夏天既时候煲绿豆糖水消暑 做法： 1.手抓2抓，通常一个人食已经够了，洗一洗 2.煲里加水适量，最好放一块陈皮，因为绿豆对于我地南方人来讲就有D寒，有D人唔受得，最好放一块落去 3.猛火将水煲滚，放入已经洗净既绿豆，继续用猛火煲，等绿豆既皮浮上，把皮去掉，放入片糖（量就睇你个人喜好）再慢火煲1小时，咁就食得啦 最好放入冰箱整冻来食更加正！

7，怎样可有效的防暑降温

夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。 气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。 天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有： 十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。 藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。 菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。 西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。 二、中暑的症状及急救方法 1．中暑的症状 (1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。 (2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。 (3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。 2．出现中暑后急救措施： (1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。 (2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息。 (3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水。 (4)用凉水或酒精擦身（重点擦拭双侧腋窝和腹股沟）帮助散热。 (5)重度中暑患者立即送医院急救。
夏季吃补益品，一是补充损耗的物质，二是提供机体的需要，维持正常的生理活动功能。补品应以清淡、滋阴食品为主，如过于肥腻或燥热，势必影响脾胃而造成脾胃功能紊乱，或发生恶心、呕吐、腹泻等症。为此，鸭、瘦肉、瓜果、白糖、薏米、芡实、绿豆等食物，是暑天的清补佳品。 鸭多生活在水中，吃的也多是水生之物，故鸭性偏凉，有滋阴养胃、利水消肿之功。《日用本草》记载鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。”《本草纲目》说它能“补虚”。因此，如将鸭与冬瓜共炖食用，不但可补虚损，又能清暑滋阴，实为夏天的补益佳品。如加配芡实30克，薏仁30克同煮，滋阴效果更佳，且能健脾化湿。 冬瓜是暑天清暑佳品，如配瘦肉同煮或炖，不但味美，又是夏日的补益之品，尤适于口渴、小便黄等暑天热症；咽痛口干，咳嗽者用竹蔗、荸荠、红萝卜煮水加少许白糖饮用，或蔗汁、西瓜汁适量混合饮用，或用甘蔗切成一寸长的块状，配菊花少量煮水饮用，有生津止渴、清热解暑之效。如夏天发热耗伤阴液所致之口干咽燥时，用花粉15克、知母15克煎水取汁服用，效果良好。 劳动或外出进行野外作业，以及从事高温劳动者可用乌梅适量煮水，加入白糖制成酸梅汤，当茶喝，不但酸甜可口，止渴生津，还可促进胃液分泌，增强食欲，并有防暑降温作用；此外还 可以煮绿豆汤，或用绿豆、银花、扁豆、冬瓜煲汤、具有清暑解毒功效。 饮料有益于人体的橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等，都含有极丰富的营养物质，如多种维生素、糖类、矿物质等，特别是新鲜的原汁，质量尤佳。这些新鲜果汁除富含有营养外，还能帮助消化，提高食欲。饮时最好先用温开水冲淡后才喝，以免由于大量营养素进入血液中引起不良反应，如头晕、作呕等不适。 冷饮如红豆冰营养价值较高，可适当选吃。至于雪糕，虽是由牛奶、蛋粉、糖等组成，营养虽高，但含糖量多，又是冰冻之物，不能多吃，也不能于饭前进食，否则会影响食欲，损伤脾胃。汽水虽能解渴生津，但缺乏营养物质，又含碳酸等物，多喝对身体有害，不宜多饮。至于雪条，由于没有什么营养价值，以少吃为佳。 总之，炎热天食补应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康！ 葫芦瓜糖水 葫芦瓜糖水，有清热利尿，除烦止渴的功效，对高血压，尿路结石，口疮，暑天烦热口渴等症有良好的辅助治疗作用。 〔食物功效〕 葫芦瓜又称瓠子，蒲芦，性味甘、寒，入胃、膀胱经。功能清热利尿，除烦止渴。 〔分量和用法〕 每次用葫芦瓜500克，洗净连皮切块，加水适量煲汤，用冰糖调味，饮汤，瓜可以吃也可不吃。 凉粉草粉葛汤 凉粉草粉葛汤，有清凉解毒，除烦止渴的功效。民间常用以治疗小儿痰火核，感冒发热，咽干咽痛，胃火牙痛，颈、背肌肉疼痛等症。 〔食物功效〕 凉粉草，性味甘淡、寒，入胃经。功能清暑，解渴，除热毒。 粉葛，又称葛根，性味甘辛、平，入脾、胃经。功能解肌清热，除烦止渴。 〔分量和用法〕 每次用凉粉草60克，粉葛120克，清水六碗煎至一碗半，去渣饮用（亦可加白砂糖少许调味）。 猪瘦肉苦瓜汤 苦瓜猪瘦肉汤，有消暑除热，明目解毒的功效。民间常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。 〔食物功效〕 苦瓜，又称凉瓜，性味苦、寒，入心、肺、胃经。含苦瓜甙及多种氨基酸等。功能清暑涤热，明目解毒。 猪瘦肉，性味甘咸、平，入脾、胃、肾经。功能滋阴，润燥。 〔分量和用法〕 每次用鲜苦瓜200克，去核切块，猪瘦肉100克切片，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食苦瓜及猪瘦肉。（苦瓜可用节瓜或丝瓜代替） 豆腐石膏汤 豆腐石膏汤，有清肺热，降胃火，解毒，润燥的功效。民间常用以治疗肺热咳嗽、痰稠黄，鼻衄，胃热牙痛、口疮，咽喉炎，暑热烦渴等症。 〔食物功效〕 豆腐，性味甘、凉，入脾、胃、大肠经。功能益气和中，生津润燥，清热解毒。 石膏，性味辛甘、寒，入肺、胃经。功能解肌清热，除烦止渴。 〔分量和用法〕 每次用生石膏约50克，豆腐约200克，加清水适量煲汤，煲二小时以上，然后用食盐少许调味，饮汤（豆腐可吃可不吃）。
炎炎夏日 教你如何防暑降温夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是：1，可提神醒脑，消除疲劳。2，可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。同时热茶能促进汗腺排汗，带走体内热量。3，可抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减轻细菌的毒性，起到消炎止渴作用。4，可强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球滤过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量，带来了凉爽感
科学选择有效预防暑降温方法，以防中暑等疾病的发生。 　 首先应养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3－4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。 　 其次，保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。 　 另外，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。再者，饮食应要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。

文章TAG：什么糖可以防暑降温什么  可以  防暑  
下一篇